個人的なダイエットはじめたてあるあるなのですが、
肌荒れがすごいです。。とにかくニキビができてしまいます。
最近生活リズムが崩れてどんどん夜型になっていてかつダイエットの影響で食事を減らしたことにより、さらに肌の治安が悪化してしまいました。
お気に入りの化粧水があり、それを使用し始めてからはここまで肌荒れすることはなかったのでちょっとショックです。化粧水への信頼度も薄れてしまい二重で悲しんでいます。
よく寝ることはダイエットにも大事。そして適度な運動で毛穴の詰まりを軽減する。
肌荒れは一時的と考えてダイエットに精進します！
最後に今日の食事と体重(初日と比較しての増減)と体脂肪率を。
- 体重の増減：-1.4kg
- 体脂肪率 ：23.4%
- 朝食 ：納豆鰹節ご飯
- 昼食 ：フランスパン一切れ
- 夕食 ：たべっ子どうぶつ抹茶味一袋
- 間食 ：手作りのシャーベット
まあなんとも肌荒れしそうな食事ですね😭
