普段使用している体重計
さて、再びダイエットを決意して約一週間。
本日使用している体重計にて測れる項目で、少し変化がありました。
せっかくなので体重計と一緒に紹介。
使用しているのはOMRONの「体重体組成計 HBF-214-PK カラダスキャン ピンク」です。
計測項目は
- 体重
- 体脂肪率
- 骨格筋率
- BMI
- 基礎代謝
- 体年齢
- 内臓脂肪レベル
詳しくは買ったことはないのでわかりません誤差は少ないそう。
内臓脂肪レベルに変化が
ここ最近、というかこの体重を使い始めてからずっと体重を測る中で内臓脂肪レベルはずっと２でした。
ところが今朝測ってみると内臓脂肪レベルが１に！
基本的に内臓脂肪レベルと体年齢はあまり数値が変わることがなかったので驚きです。
まあ見た目がまだぷよぷよなので落ちにくい皮下脂肪を落とすため引き続きダイエットに励みます。
今日の食事と体重(初日と比較しての増減)と体脂肪率
さて、本日の記録を。
- 体重の増減：-2.0kg
- 体脂肪率 ：23.1%
- 朝食 ：なし
- 昼食 ：カレーライス
- 夕食 ：カレーライス カボチャサラダ
- 間食 ：ショコラ大福 ウエハース
